Fotos de Verduras

Para tener una alimentación equilibrada debemos incluir en nuestra dieta las verduras; y cuanto más colorido sea nuestro plato, mayores serán los nutrientes que asimilemos. Aquí presentamos fotografías de algunas de ellas. 

¿nos envías las fotos de tus verduras preferida?

Fotos de Frutas y Verduras de Temporada 

Fotos de verduras:

Las verduras al igual que las frutas son ricas en minerales, fibras y vitaminas; por su bajo valor calórico son los elegidos en las dietas, se aconseja su consumo diario, tanto solas como en acompañamientos de otras recetas de comidas.

• Fotos de la alcachofa
• Fotos de Brocoli
• Fotos de Calabacín
• Fotos de Cebollín

Fotos de varios tipos de Verduras; Las verduras se pueden consumir crudas en ensaladas o cocidas al vapor, al horno, a la plancha, etc.; en las distintas formas de preparación es importante preservar sus nutrientes. Ver Calendario de verduras y frutas de temporada y verFotos de Verduras y hortalizas.

• Fotos de Pimientos

Fotos de lechugas
Las verduras de hoja verde son muy recomendables por su aporte vitamínico, fibra y minerales; entre ellas: lechuga, escarola, berro, espinaca, acelga, perejil, etc.

Los tubérculos y raíces aportan vitaminas y facilitan la digestión, entre ellos: Patata o papa; batata o boniato, mandioca o yuca; etc. 

• Fotos de Boniato
• Fotos de Chirivias

Fotos de Setas de otoño, se puede programar un paseo por el monte para su recolección, la mejor época es a mediados de agosto antes de los días tormentosos de finales de mes y de los fríos de noviembre, ciudado! hay que saber cuales se escogen , pues no todos las setas son comestibles. Ver Recetas de Setas

• Fotos de setas

Fotos de espantapajaros; los espantapájaros se utilizan para mantener a los pájaros alejados de los cultivos, generalmente se hace un muñeco para aparentar la presencia humana.

Otros enlaces relacionados con verduras:

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